|
علمی فرهنگی ورزشی پنج شنبه 7 آبان 1394برچسب:, :: 15:56 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
این روزها بسیاری از گوشی های هوشمند اندروید، از دوربین هایی بهره می برند، به شما اجازه عکاسی با وضوح و کیفیت بالا را می دهد؛ اما آیا می دانستید در این میان می توانید بیش از این اقدام به بهبود کیفیت عکس های خود در این گوشی ها کنید یا نرم افزارهای متناسب با نیاز عکاسی خود را برای اندروید پیدا کنید؟
این روزها نرم افزارهای مربوط به عکاسی در اندروید به وفور یافت می شوند، با کمک برخی از این نرم افزارها می توانید امکانات بیشتر، کیفیت بهتر و ویرایش دقیق تر را به عکسهای خود اضافه کنید.از میان چندین نرم افزار مربوط به عکاسی در Play Store گوگل، باید به دنبال متناسب ترین و بهترین گزینه باشید. ما در اینجا سه نمونه از بهترین و کاربردی ترین نرم افزارهای این حوزه را مد نظر قرار داده ایم. 1 - Camera360 Ultimate  این نرم افزار همچنین قابلیت های خوبی برای عکاسی سلفی نظیر امکان لمس هر جا از صفحه نمایش برای گرفتن عکس، تنظیم خودکار کادر و 3D Facials را نیز داراست. همچنین از قابلیت SLR نیز پشتیبانی می کند و از دیگر امکانات آن باید به تشخیص خودکار صحنه، فوکوس سریع و ابزارهای فوق العاده برای ویرایش عکس اشاره کرد. برای دانلود این ابزار به اینجا مراجعه کنید. 2 - Google Camera  هر نرم افزاری که از سوی گوگل طراحی شده باشد، شایان توجه فراوان است و Google Camera بدو هیچ شکی در بین بهترین نرم افزارهای طراحی گوگل جای دارد. این ابزار امکانات بسیار پیشرفته ای در اختیار کاربر قرار می دهد که از جمله آنها باید به ابزار Lens Blur برای گرفتن سلفی های جذاب و همچنین HDR+ برای عکاسی با وضوح و روشنایی کامل حتی در نور کم اشاره کرد. از دیگر امکانات این ابزار باید به توانایی برای عکاسی پانوراما به شکل 360 درجه و امکان ضبط ویدئو و عکاسی همزمان اشاره کرد. همچنین واسط کاربری این نرم افزار به شدت ساده و کاربردی است. برای دانلود این ابزار به اینجا مراجعه کنید. 3 - GIF Camera  اگر یکی از طرفداران پر شور تصاویر متحرک از نوع GIF هستید، در نتیجه حتما باید نگاهی به ابزار GIF Camera داشته باشید. این ابزار در یک تعریف ساده، ویدئوهای شما را به تصاویر GIF تبدیل می کند، بدون آنکه نیاز به هیچ کار اضافه ای باشد. کافی است اقدام به ضبط ویدئو کنید و سپس نرم افزار آن را تبدیل به فرمت GIF می کند. همچنین این امکان هست که با استفاده از تصاویر از قبل موجود در گوشی، اقدام به ساخت یک فایل تصویر GIF کنید؛ ضمن آنکه خود این نرم افزار مجموعه ای عظیم از GIF های جذاب و جالب و تصاویر مختلف است که روزانه به روزرسانی می شوند. مهمترین نکته در مورد این نرم افزار، قابلیت ارسال و به اشتراک گذاری مستقیم تصاویر در شبکه های اجتماعی است. پنج شنبه 7 آبان 1394برچسب:, :: 15:51 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
برای جستجو در مروگر کروم بدون استفاده از ماوس به منظور فعال کردن نوار آدرس می توانید از میان‌بر صفحه کلید Ctrl + K استفاده کنید تا به سرعت وارد نوار آدرس شوید.
عصرایران؛ محمد مهدی حیدرپور - میان‌برهای صفحه کلید می توانند جریان کار شما با رایانه را به میزان قابل توجهی سرعت ببخشند. در ادامه چند میان‌بر صفحه کلید کاربردی و سودمند که می توانید در مرورگر گوگل کروم از آنها استفاده کنید را ارائه می کنیم.
پاکسازی تاریخچه مرورگر برای پاکسازی تاریخچه مرورگر کروم می توانید با ورود به بخش History اقدام به پاکسازی داده ها کنید اما مسیری کوتاه‌تر برای انجام این کار وجود دارد که شامل کلیدهای ترکیبی Ctrl + Shift + Del در سیستم عامل ویندوز و Cmd + Shift + Del در سیستم عامل مک می شود. جستجوی سریع برای جستجو در مروگر کروم بدون استفاده از ماوس به منظور فعال کردن نوار آدرس می توانید از میان‌بر صفحه کلید Ctrl + K استفاده کنید تا به سرعت وارد نوار آدرس شوید. دسترسی به منو کروم در منو کروم به بخش هایی مانند تنظیمات، افزونه ها، دانلودها و غیره دسترسی دارید. برای دسترسی سریع به این بخش به جای کلیک روی نماد همبرگری در نوار آدرس می توانید از میان‌بر صفحه کلید Alt + E استفاده کنید. در سیستم عامل مک دسترسی به منو کروم از طریق میان‌بر صفحه کلید امکان‌پذیر نیست اما برای دسترسی به بخش تنظیمات می توانید از Cmd + , استفاده کنید. باز کردن تسک منیجر تسک منیجر در آدرس Settings > More Tools قابل دسترس است اما می توانید از میان‌برShift + Esc. برای دسترسی سریع به آن استفاده کنید. دسترسی به افزونه ها
با باز کردن بخش Extensions در مرورگر کروم در پایین صفحه سمت راست Keyboard Shortcuts قابل مشاهده است. از این طریق می توانید میان‌برهای مد نظر خود برای افزونه ها را انتخاب کنید. پنج شنبه 7 آبان 1394برچسب:, :: 15:48 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
در سال 2008 یکی از دانشمندان آمریکایی تحقیقی را با عنوان " کنترل مغز با گوشی تلفن همراه " ارئه داد و در آن در مورد مضررات استفاده از وای فای به طور دسته بندی شده عوارض و خطرات را بازگو کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت‌ها معتاد هستند در مورد خطرات وای‌فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می‌دهد که استفاده از اینترنت وای‌فای سلامت شما را تهدید می‌کند.
اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به‌طور حتم بین گزینه‌های مختلف از وای فای هم نام می‌برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را به دنیای مجازی بزرگی متصل می‌کند تا با افراد مختلف در ارتباط باشیم و اطلاعات مورد نیازمان را راحت‌تر و بدون نیاز به کابل و سیم دریافت کنیم. اما در مورد سلامت این اینترنت‌ها حرف و حدیث‌هایی وجود دارد.
 شاید برایتان جالب باشد بدانید که تکنولوژی وای‌فای برای اولین بار در سال 2007 به دنیای مجازی معرفی شد و از آن زمان تا کنون محققان هم بیکار ننشسته‌اند و تحقیقات مختلفی انجام داده‌اند که نتایج این پژوهش‌ها تا حدودی شما را متعجب می‌کند.
وای‌فای می‌تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه‌های آن نسبت می‌دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی‌سیم وای فای وابسته نکنید.
از مضرات وای فای چه میدانیم؟
در سال 2008 یکی از دانشمندان آمریکایی تحقیقی را با عنوان " کنترل مغز با گوشی تلفن همراه " ارائه داد و در آن در مورد مضررات استفاده از وای فای به طور دسته بندی شده عوارض و خطرات را بازگو کرد که شامل:
1- وای فای سبب بی خوابی می شود:
حتما شما هم متوجه شده اید که بعد از ساعت ها کارکردن با گوشی تلفن همراهتان دچار بی خوابی شده اید. مطالعات نشان می دهد که فرادی که در معرض اشعه های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب شان تغییرات قابل توجهی دیده می شود و نسبت به سایرین دیرتر به خواب می روند. بنابراین به طور جدی توصیه می شود که نه تنها در ساعات انتهایی شب که بدن آماده برای خواب است بلکه حتی در خواب هم خود را در معرض تلفن همراه و دستگاه وای فای قرار ندهید. همانطور که قبلا هم گفته شد حتی شارژ کردن گوشی تلفن همراه در اتاق خواب هم سبب بی خوابی و مشکلات جدی برای مغز می شود.
2- رشد و ترمیم سلول ها را مختل می کند:
برای اثبات این موضوع محققان تعدادی گیاه در اتاقی بدون وای فای و تعدادی دیگر را در اتاقی با وای فای قرار دادند و بعد از 2 هفته نتیجه همان بود که پیش بینی می شد. گیاهان در اتاق آزاد و بدون وای فای رشد کرده بودند اما گیاهانی که در معرض وای فای بودند رشدی در انها رخ نداده بود.
3- وای فای به رشد کودک آسیب می رساند:
در سال 2009 محققان استرالیایی بعد از انجام مطالعات دریافتند که اشعه وای فای سنتز پروتدین ها را تحت تاثیر قرار می دهد و رشد کودک را تا حد قابل توجهی کند می کند.
4- وای فای فعالیت های ذهنی زنان را ضعیف می کند:
30 نفر به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند که 15 نفر آنها مرد و 15 نفر آنها زن بودند. آنها در ابتدا تست ساده ای از عملکرد های مغزی را انجام دادند و بعد از ان به مدت 45 دقیقه در معرض و کار کردن با وای فای با قدرت 2.4 مگا هرتزی قرار گرفتند. نتیجه برای زنان خوشایند نبود! چرا که بعد از این مدت تست قبلی دوباره انجام شد و زنان نتیجه ای ضعیف تر نسبت به قبل دریافتند.
5- استفاده از وای فای موجب ناباروری در زنان ومردان می شود:
تاپیر منفی وای قای و اشعه های الکترومغناطیسی تنها بر روی اسپرم نمی باشد و می تواند تخمدان ها را هم مورد حمله قرار دهد. شبکه های وای فای و اشعه ساطع شده از آنها هم تحرک اسپرم ها را تحت تاثیر قرار داده و سبب شکسته شدن DNA می شود.
طی یک مطالعات تحقیقاتی در یک آزمایشگاه به مدت 45 روز هر روز 2 ساعت موش ها را در معرض اشعه وای فای قرار دادند و بعد از 45 روز متوجه شدند که هم موش ها نر و هم موشه های ماده باروری خود را تا حد قابل توجهی از دست داده بودند و در موش های ماده لانه گزینی تخمدان ها بسیار ضعیف شده بود.
6- وای فای با سرطان ارتباط دارد:
نگرانی از ابتلا به سرطان همیشه با انسان های دنیای تکنولوژی همراه است .در واقع باید گفت سرطان زا بودن وای فای هنوز به اثبات نرسیده و در این زمینه اتفاق نظر مشخصی درمیان پژوهشگران و محققان جهانی وجود ندارد. با این وجود نتایج بررسی ها روی نمونه های آزمایشگاهی نشان می دهد قرار گرفتن در معرض اشعه های الکترومغناطیسی احتمال بروز تومور های سرطانی را افزایش می دهد.
چطور این خطرات را محدود کنیم؟
جوابی ساده تر و روشن تر از اینکه خود را از اشعه ی وای فای دور نگاه داریم وجود ندارد به نوعی از ساده ترین روش های کاهش خطرات این است که لپ تاپ، موبایل و تبلت ها را در نزدیکی بدن تان نگه ندارید و بعد از اینکه کارتان با این وسایل تمام شد، از آنها فاصله بگیرید. اگر از این دستگاه ها استفاده نمی کنید هیچ دلیلی ندارد که از صبح تا شب در اطراف تان روشن باشند
چهار شنبه 6 آبان 1394برچسب:, :: 16:43 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
بدون شک فروشندگان کمی پیدا می‌شوند که منافع خریداران را بر منافع شخصی خود ترجیح بدهند؛ البته بهتر است فعلا به دنبال چنین افرادی نباشید چون دارید وقت خود را تلف می‌کنید، امروز قرار است شما را با چند نکته آشنا کنم که به وسیله آن می‌توانید تلویزیون (اعم از LCD-LED-Plasma) بهتری را خریداری کنید. مهمترین فاکتورها در انتخاب تلویزیون را بشناسید:
رزولوشن صفحهشاید فکر کنید که هرچه رزولوشن صفحه و در نتیجه چگالی آن بالاتر باشد، تلویزیون تصاویر بهتری را به شما نشان خواهد داد، این گفته تا حدودی درست است اما در صورتی که محتوای مناسب با وضوح مربوطه را داشته باشید، به عنوان مثال اگر شما یک تلویزیون 4K داشته باشید که قصد دارید با آن شبکه‌های تلویزیونی ایران که معمولا از اچ‌دی (آن هم فقط یک کانال) فراتر نمی‌روند را ببینید، تفاوت خاصی را در خروجی تصویر نسبت به تلویزیون‌های اچ‌دی معمولی مشاهده نخواهید کرد. این موضوع در رابطه با دیگر رزولوشن‌ها نیز صادق است، بنابراین زیاد خود را درگیر اعداد نکنید و تلویزیون مناسب با نیازتان را خریداری کنید.
 زاویه دیدزاویه دید در تلویزیون‌های صفحه‌تخت معمولا 178درجه است، بنابراین از خرید تلویریون‌هایی که زاویه دید کمتری دارند خودداری کنید. در رابطه با تلویزیون‌های خمیده مقداری اعداد متفاوت هستند و معمولا این تلویزیون‌ها برای خانه‌هایی پیشنهاد می‌شود که تعداد افرادی که برای دیدن تلویزیون کنار یکدیگر قرار می‌گیرند، کم باشد تا بتوانند در نقطه کانونی آن جای بگیرند، البته هرچه اندازه صفحه‌نمایش بزرگتر باشد تعداد افراد بیشتری در نقطه کانونی آن جای خواهند گرفت.
کنتراستدر یک جمله کنتراست به معنی میزان تفاوت سیاه‌ترین پیکسل، نسبت به سفیدترین آنهاست و طبیعتا هرچه مقدار آن بالاتر باشد تصویر شفاف‌تر و واضح‌تر دیده می‌شود. البته کنتراست‌های بالای 1:500000 بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند تا کاربردی.
مشخصات پردازشیاین که چرا باید تلویزیون اسمارت بخریم امری است که بیشتر جنبه سلیقه‌ای دارد تا کاربردی، چون اولا تعداد افرادی که از این قابلیت‌ها استفاده می‌کنند بسیار محدود است، ثانیا بیشتر امکانات ارایه شده در این تلویزیون‌ها با خرید یک دانگل‌کروم یا وسیله‌ای مشابه با قیمتی بسیار ارزان‌تر در تلویزیون‌های معمولی نیز قابل‌دسترس خواهد بود، به هرحال برای خرید تلویزیون هوشمند بهتر است سراغ آنهایی برویم که مشخصات بالاتری دارند، مثلا دارای پردازشگر گرافیکی قدرتمندتر یا تعداد هسته‌های پردازنده بیشتری هستند.
کیفیت صداکیفیت صدا در تلویزیون‌های فلت به هیچ عنوان مناسب نیست؛ بنابراین به‌دنبال کیفیت صدای مناسب نباشید، این امر به این علت است که اکثر تلویزیون‌های LED-LCD به دلیل ضخامت کم خود نمی‌توانند اسپیکرهای حرفه‌ای داشته باشند و معمولا در تمامی آنها کیفیت صدا از سطح متوسط بالاتر نمی‌رود، بنابراین برای داشتن صدای بهتر می‌بایست به سراغ خرید بلندگوهای حرفه‌ای و مجزا بروید.
 خود را درگیر برندها نکنیدتعصب بیجا روی یک برند خاص نه‌تنها به خرید شما کمک نخواهد‌کرد بلکه گزینه‌های محدودتری را برای انتخاب باقی می‌گذارد، بنابراین تعصبات بیجا روی خرید حتمی یک برند را دور بیندازید. در ابتدا برای خرید تلویزیون بهتر است سراغ تولیدکنندگان بزرگی همچون سامسونگ، ال‌جی، سونی یا پاناسونیک بروید اما بدانید کیفیت آنها نیز تفاوت فاحشی با مارک‌های غیر معروف ندارد (به خصوص برای تماشای کانال‌های تلویزیونی)؛ پس برای مرحله بعدی می‌توانید به سراغ برندهایی همچون TCL-XVision-SANAM و… نیز بروید.
 چند نکته کوچولو!– تفاوت خاصی بین یک‌کابل HDMI ده‌هزارتومانی و یک کابل 100هزراتومانی وجود ندارد پس‌لطفا پول خود را دور نریزید.
– بیشتر تلویزیون‌های جدید مجهز به گیرنده‌دیجیتال‌داخلی هستند پس مواظب‌باشید فروشندگان یک ست‌تاپ‌باکس خارجی را به‌همراه تلویزیون به‌شما نفروشند.
– برای دریافت تلویزیون‌دیجیتال داشتن یک آنتن معمولی کافی است پس خوب دقت کنید پول بیهوده بابت خرید آنتن‌های گران قیمت ندهید.
– داشتن گارانتی برای تلویزیون خوب است اما الزامی نیست، چون معمولا تمامی تلویزیون‌های LED یا LCD کیفبت ساخت و عمر خوبی دارند و به‌ندرت به گارانتی نیاز پیدا می‌کنند.
– لطفا در خرید یک تلویزیون ابعاد خانه خود را نیز در نظر داشته باشید، به عنوان مثال خرید یک تلویزیون 85 اینچی برای یک اتاق 40 متری به هیچ عنوان مناسب و عاقلانه نیست!
چهار شنبه 6 آبان 1394برچسب:, :: 16:23 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
بافت‌های طبیعی بدن از انواع مختلف سلول تشکیل شده‌اند که در کنار یکدیگر اعضایی مانند پستان را به وجود می‌آورند.
به گزارش ایسنا، سرطان وقتی به وجود می‌آید که ماده ژنتیکی DNA که سیستم کنترل کننده اعمال سلول است، تغییر کند و رشد و تقسیم سلول از کنترل خارج شود. سلول‌های سرطانی پستان و سایر ارگان‌ها تغییرات زیادی در DNA خود پیدا می‌کنند، اما تقریبا تمامی سلول‌های سرطانی پستان بعضی از خصوصیات طبیعی پستان را نیز حفظ می‌کنند.
تغییراتی که باعث می‌شوند سلول‌های طبیعی پستان سرطانی شوند در مدت طولانی به صورت تصادفی روی می‌دهند. این بدان معنی است که هرچه سن شما بیشتر باشد،احتمال و قوع این تغییرات در سلول های پستان شما بیشتر است. اغلب سرطان‌های پستان در خانم‌های بالای 50 سال روی می‌دهد.
سرعت رشد تومور (توده سرطانی) پستان بر اساس مدت زمان دو برابر شدن سلول ها بررسی می‌شود. به عنوان مثال اگر یک سلول سرطانی ماهی یکبار دو برابر شود و پس از یک ماه دو سلول سرطانی و پس از دو ماه چهار سلول سرطانی و پس از سه ماه هشت سلول سرطانی و ... خواهیم داشت.
کوچکترین توده سرطانی پستان که توسط ماموگرام (عکس مخصوص پستان) قابل مشاهده است، دارای حداقل صد میلیون سلول است. اگر هر سلول در مدت یک ماه «دوتا» شود، بیشتر از دو سال طول می‌کشد تا این توده توسط ماموگرام قابل تشخیص باشد. اگر زمان دو تا شدن سلول به سه ماه افزایش یابد، قابلیت تشخیص به هفت سال افزایش می‌یابد. سرعت رشد سرطان در اشخاص مختلف متفاوت است.
علل سرطان پستان چیست؟
اغلب سرطان‌های پستان علتی نامشخص دارند. میدانیم که شروع قاعدگی در سنین پایین تر، یائسگی در سنین بالاتر و تاخیر در تشکیل خانواده احتمال وقوع سرطان پستان را بالا می‌برند. استفاده از قرص‌های جلوگیری از بارداری و داروهای هورمونی، نوع تغذیه و شیوه زندگی ممکن است در این امر موثر باشند. اما تغییر شیوه زندگی احتمالا اثر چندانی نخواهد داشت.
بین پنج تا 10 درصد سرطان‌های پستان ارثی هستند. در این موارد ژن‌های مشخصی در سلول های شما ناسالم هستند. ژن‌های شما از DNA (ماده ژنتیکی) که از والدین خود به ارث برده‌اید تشکیل شده‌اند. این ژن‌ها چگونگی رشد و عملکرد بدن شما را مشخص می‌کنند.
شایع ترین ژن‌های معیوب در این زمینه دو ژن "BRCA2 , BRCA1” هستند. اگر شما یکی از ژن‌های ناسالم را به ارث برده باشید احتمال وقوع سرطان پستان و سرطان‌های دیگر بخصوص سرطان تخمدان در شما بیشتر خواهد شد. تعداد زیادی از اعضای خانواده‌هایی که ژن‌های BRCA2, BRCA1 را دارند به سرطان پستان در سنین جوانی دچار می‌شوند. اگر این مشکل در خانواده شما وجود دارد شما به مشاوره با یک متخصص ژنتیک نیاز دارید که در آن صورت ممکن است غربالگری سرطان پستان و آزمایشات ژنتیکی در مورد شما انجام شود.
در بسیاری از خانواده‌ها یک یا دو نفر دچار سرطان پستان هستند. احتمال وقوع سرطان پستان در اعضای این خانواده‌ها نسبت به سایر افراد جامعه بیشتر است، اما به ندرت جهش‌های ژنی مرتبط به سرطان پستان در آنها مشاهده می‌شود. در بعضی موارد اعضای این خانواده‌ها نیازمند غربالگری با ماموگرافی در سنین پایین تر هستند. اگر شما عضو چنین خانواده‌هایی هستید اکثر درمانگاه‌های پستان می‌توانند شما را راهنمایی کنند.
علایم و نشانه‌های سرطان پستان
سرطان پستان توسط روش «ارزیابی سه جانبه» تشخیص داده می‌شود. این ارزیابی‌ها شامل معاینه توسط متخصص، تصویربرداری و نمونه برداری، بافتی و مطالعه آن هستند.
بنابر اعلام مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علو پزشکی شهید بهشتی، متخصص شما را جهت یافتن احتمالی این نشانه‌ها معاینه می‌کند:
- توده سرطانی: بیشتر بیماران مبتلا به سرطان، اولین بار وقتی به پزشک مراجعه می‌نمایند که توده‌ای در پستان خود احساس کنند. این توده‌ها اغلب بدون درد و سفت بوده و ممکن است شکل غیرمنظمی داشته باشند.
- تغییر در اندازه و شکل پستان: سرطان پستان ممکن است باعث فرورفتگی در سطح پوست پستان یا فرورفتگی نوک پستان یا تغییر در اندازه پستان شود. گاهی وریدهای پستان در اثر رشد توده سرطانی برجسته می‌شوند.
- خونریزی از نوک پستان: این علامت به ندرت یکی از علائم سرطان پستان است. اگر این علامت همراه با تومور پستان باشند،به احتمال زیاد سرطان است.
- درگیری پوست: در موارد پیشرفته سرطان پستان، پوست شروع به زخم شدن می‌کند. بعض اوقات شبیه پوست پرتقال می‌شود که اصطلاحا آن را «پوست پرتقالی شدن پستان» می‌نامند.
- بزرگ شدن غدد لنفاوی: بعضی اوقات تشخیص غده اولیه در پستان، غیر ممکن است و تنها علامت تشخیص، بزرگ شدن غدد لنفاوی در زیر بغل خواهد بود.
- درد: سرطان پستان به ندرت همراه با درد است.
منبع: ایسنا
چهار شنبه 6 آبان 1394برچسب:, :: 16:22 :: نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
 اگر دوست دارید رژیم غذایی‌تان سالم‌تر باشد، افزودن خیار به خوراکی‌هایتان گزینه خوبی است. از مزایای خیار می‌توان این‌ها را نام برد: 1. بیش از 95 درصد حجم خیار را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین کمک می‌کند بدن دچار کم آبی نشود. 2. پتاسیم دارد که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. پتاسیم خطر سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. 3. ماده ضد التهابی به نام فیه‌ستین در خیار، توت فرنگی و گریپ فروت پیدا می‌شود. این ماده در سلامت مغز مؤثر است و در مبارزه با بیماری‌هایی مثل آلزایمر فایده دارد. 4. از پوست در مقابل آثار بالا رفتن سن محافظت می‌کند. 5. مواد ضد التهاب موجود در آن با سرطان مبارزه می‌کند. 6. به کاهش درد کمک می‌کند. 7. گیاهانی که فیبر و آب زیاد دارند، از جمله خیار، باکتری‌هایی که در دهان بوی بد تولید می‌کنند را می‌شویند و از بین می‌برند. 8. ویتامین کا دارد و برای استخوان‌ها مفید است. 9. مانع از یبوست می‌شود. 10. کم کالری است و به تعادل وزن کمک می‌کند. منبع: سلامانه
درباره وبلاگ  آخرین مطالب آرشيو وبلاگ پيوندها ساعت کاسیو">ساعت کاسیو
نويسندگان
|
|||
 |
تبادل
لینک هوشمند
